|
Я ЛЮБЛЮ КИТАЙ ! |
|
ЦИГУН Если вы решили не стареть и сбросить пару десятков лет, придется научиться по-новому дышать, двигаться и расслабляться. Именно для этого предназначена цигун-терапия. Некоторые ученые полагают, что одна из главных причин старения - накопление в организме продуктов распада, или пигментов старения. Китайские целители считают, что удалить продукты распада можно с помощью цигун. Одно из самых простых упражнении. Итак, встаем, руки согнуты в локтях, кисти подняты вверх (так держат руки хирурги перед операцией), ноги расставлены чуть шире плеч. Теперь надо расслабиться, выкинуть из головы все мысли и дышать глубоко и плавно - так, чтобы поступающая с каждым вдохом энергия заполнила центр живота. Еще патриарх даосизма Лао-цзы указал простой и конкретный путь к преодолению старости: "Освободи разум, наполни живот". Китайские целители считают, что это идеально четкая рекомендация по применению техники цигун в борьбе со старостью. В Поднебесной есть и еще одна поговорка: "Не нужно бояться старости тому, у кого прямой позвоночник", Цигун-терапевты считают, что именно он регулирует поток ци. Существует целый комплекс упражнений, основанных на технике дыхания и расслабления, которые выпрямляют позвоночник, делают его сильным и гибким. И тогда семидесятилетний человек может добиться походки и осанки молодого. Скорее всего первый президент России выполнял дыхательные и расслабляющие упражнения ежедневно. Кстати, лучшее время для занятий цигун - 6-7 утра. Если посвящать этому чуть больше часа, потом можно работать 12 часов без устали. Если не от старости, то от гриппа точно убережетесь.
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ САЙТ ШКОЛЫ ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
|
|
||||||||||||||||
Copyright © 03.11.2006 Tatiana M. |